مجله ی سالمندان شماره چهارصد شنبه هجده آذر نودویک

 

خوابتان می اید و خوابتان نمی برد

خواب سالمندان در 30 نما

خواب نقش عمد ه اي در سلامت همه انسانها به خصوص سالمندان ايفا ميکند و در صورت داشتن خوابي کامل و راحت،فرد احساس نشاط و شادابي ميكند ودر طول روز با انرژي بالا و روحيه بسيارخوب، قادر به انجام وظايف روزمر هاشاست. هرگونها ختلال خواب در سالمندانباعث ايجاد اختلا لهاي جسمي و روانيميشود. اگر ميزان خواب کمتر از3/5 يا بيشتر از 5/ 8 ساعت باشد، احتمالمرگ ومير 15 درصد افزايش مييابد. در«سالمندان » این هفته به خصوصیاتخواب سالمندان می پردازیم.

ادامه نوشته

لیموترش و خواص درمانی سرطان

 

لیمو ترش محصولی معجزه گر در نابودی سلول های سرطانی است و 10000 بار قویتر از شیمی درمانی عمل می کند.

طعم آن بسیار خوشایند است و عوارض جانبی شیمی درمانی را ندارد.

بسیاری از مردم دراثر سرطان می میرند درحالیکه عده ی کمی از خواص آن باخبر هستند.

لیمو ترش را می توان به صورت های متفاوت مصرف نمود.

قسمت گوشتی آن را خورد یا آب آن را مصرف نمود ، به صورت شربت و یا صور دیگر.

جالب ترین خاصیت آن اثرش برروی کیست ها و تومورهاست.

ثابت شده است که این گیاه درمان گر همه انواع سرطان است.

همجنین بعنوان یک ضد قارچ و عفونت ها و کرم ها محسوب می شود .

فشار خون بالا را تنظیم می کند و و ضد افسردگی است و با استرس و اختلالات عصبی مبارزه می کند.

 

 

لیموترش سرشار از ویتامین C است و از بیماری اسکوربوت جلوگیری می‌کند.

لیموترش منبع غنی از پتاسیم است .

در 100 گرم از آبلیمو، 140 میلی‌گرم پتاسیم و 40 تا 50 میلی‌گرم ویتامین C وجود دارد که این مقدار ویتامین C دو برابر در آب پرتقال است.

موادی مانند لیموترش و سرکه در دفع چربی‌های بدن بسیار موثر است.

ترکیباتی آبلیمو را می‌توان قندها،پلی ساکارید،اسید‌های عالی،چربی،کاراتنوئید‌ها،ویتامین‌هاA، B1، B2 ،B3،مواد معدنی،فلانوئید‌ها و لیمونوئید‌ها و اسانس نام برد.

مهمترین اسید‌های عالی لیموترش اسید‌سیتریک است که 10درصد آبلیمو را تشکیل می‌دهد.همچنین2 درصد سیترات کلسیم و پتاسیم در آب لیمو وجود دارد. 
لیموترش باعث جلوگیری از خونریزی،افزایش مقاومت بدن،جلوگیری از عفونت‌ها،ضد سرطان، آنتی‌اکسیدان قوی دارد اثر قابض کننده دارد و مقوی بدن است.همچنین برای غرغره کردن گلو مناسب است.

نقش ویتامین C در بدن خنثی کردن نیتروزامین‌ها است و پکتین موجود در لیموترش باعث کاهش کلسترول خون می‌شود که برای بیماران قلبی و عروقی و کم کردن عوارض بیماری بسیار مفید است.

لیمو ترش مانع اسهال و استفراغ می‌شود.همچنین بیوفلاونیدهای موجود در آن خاصیت شکنندگی مویرگ‌ها را کاهش می‌دهد در تصلب شرائین،واریس و خونریزی لثه بسیار مفید است.

بیوفلاونوئید‌ها باعث استحکام مویرگ‌ها شده و خاصیت ضد میکروبی در خون دارد وباعث کاهش تب و سرماخوردگی می‌شود.

لیموترش خاصیت مقوی کردن پانکراس و کبد را دارد و مصرف آبلیمو برای افرادی که دارای زخم گلو و پیوره هستند می‌تواند مفید باشد.

مخلوط آبلیمو و گلیسرین به کیفیت 1 به 10 برای نرم کردن پوست و از بین بردن جوش،آکنه و آفتاب‌سوختگی‌های پوست بسیار مفید است.

آبلیموبرای رفع عطش و افراد رماتیسمی بسیار مفید است.

البته مصرف زیاد آبلیمو زیاد به خصوص آب لیمو خالص ممکن است اثرات مخرب بر روی مینای دندان بگذارد.

منبع چنین اطلاعاتی بسیارجالب است ، یکی از بزرگترین تولید کننده های دارو در دنیا !

این کارخانه بزرگ دارویی فاش ساخته است که آزمایشات آزمایشگاهی که ازسال 1970 انجام شده است نشان می دهد که لیمو ترش سلول های سرطانی را در 12 نوع سرطان ازجمله سرطان روده ، سینه ، پروستات ، ریه و پانکراس نابود می کند.

داستانک:چند پزشک اینجوری ...

پس از رسیدن یک تماس تلفنی برای یک عمل جراحی اورژانسی، پزشک با عجله راهی بیمارستان شد ،او پس از اینکه جواب تلفن را داد، بلافاصله لباسهایش را عوض کرد و مستقیم وارد بخش جراحی شد .

او پدر پسر را دید که در راهرو می رفت و می آمد و منتظر دکتر بود. به محض دیدن دکتر، پدر داد زد: چرا اینقدر طول کشید تا بیایی؟ مگر نمی دانی زندگی پسر من در خطر است؟ مگر تو احساس مسئولیت نداری؟

پزشک لبخندی زد و گفت: متأسفم، من در بیمارستان نبودم و پس از دریافت تماس تلفنی، هرچه سریعتر خودم را رساندم و اکنون، امیدوارم شما آرام باشید تا من بتوانم کارم را انجام دهم .

پدر با عصبانیت گفت:آرام باشم؟! اگر پسر خودت همین حالا توی همین اتاق بود آیا تو میتوانستی آرام بگیری؟ اگر پسر خودت همین حالا می مرد چکار می کردی؟

 

پزشک دوباره لبخندی زد و پاسخ داد: من جوابی را که در کتاب مقدس انجیل گفته شده میگویم از خاک آمده ایم و به خاک باز می گردیم، شفادهنده یکی از اسمهای خداوند است ، پزشک نمیتواند عمر را افزایش دهد ، برو و برای پسرت از خدا شفاعت بخواه ، ما بهترین کارمان را انجام می دهیم به لطف و منت خدا .

پدر زمزمه کرد: (نصیحت کردن دیگران وقتی خودمان در شرایط آنان نیستیم آسان است )

عمل جراحی چند ساعت طول کشید و بعد پزشک از اتاق عمل با خوشحالی بیرون آمد خدا را شکر! پسر شما نجات پیدا کرد

و بدون اینکه منتظر جواب پدر شود، با عجله و در حالیکه بیمارستان را ترک می کرد گفت : اگر شما سؤالی دارید، از پرستار بپرسید

پدر با دیدن پرستاری که چند لحظه پس از ترک پزشک دید گفت: چرا او اینقدر متکبر است؟ نمی توانست چند دقیقه صبر کند تا من در مورد وضعیت پسرم ازش سوال کنم؟

پرستار درحالیکه اشک از چشمانش جاری بود پاسخ داد : پسرش دیروز در یک حادثه ی رانندگی مرد ،وقتی ما با او برای عمل جراحی پسر تو تماس گرفتیم، او در مراسم تدفین بود و اکنون که او جان پسر تو را نجات داد با عجله اینجا را ترک کرد تا مراسم خاکسپاری پسرش را به اتمام برساند.

هرگز کسی را قضاوت نکنید چون شما هرگز نمیدانید زندگی آنان چگونه است و چه بر آنان میگذرد یا آنان در چه شرایطی هستند.

تسلیت